年底，请保护好自己的磁场

注意保护个人磁场，以防借运

每到年末，工作收尾、家庭聚会、社交应酬……纷至沓来，我们常常会感到身心俱疲，人的身心健康与周围环境的“磁场”密不可分，而年底尤其需要保护好自己的“磁场”。

建立健康的情绪边界至关重要：

学会说“不”，不必强迫自己参加所有邀约

限制负面信息的摄入，特别是睡前时段

每天留出“自我时间”，哪怕只有15分钟

练习正念冥想，将注意力带回当下

美国心理学家朱迪斯 · 欧洛芙在《情绪自由》一书中指出：“保护自己的能量场不是自私，而是自我关怀的必要部分。”

避免过度分享个人细节。若他人未询问，则保持缄默；即便被问起，也应简要回应。主动详尽地谈论自己，犹如不断向外播撒能量，若未获正面反馈，则能量将被无谓消耗，并可能扰乱你的个人磁场。

当我们学会筛选输入、净化环境、建立边界，就创造了属于自己的干净空间。在这个空间里，我们能够听到内心的声音，找回真正的节奏。

愿你在年末的喧嚣中守护自己的一方净土。

今天是12月31日，2025年的最后一天，

过了今天，就是明年了。

寒来暑往，兜兜转转，

忙碌，期待，企盼……

不知不觉，

2025就这么悄无声息的匿迹于岁月的渡口且行且远。

好像年初才刚过去不久，

转眼就已经到了年末，

一天一天，一月一月，一年一年，

组成了我们的一辈子。

过去的已然过去，

最好的总在未来等着你。

红色壹号，不只是酒，

它是英雄的见证，

是时代的印记，

是每一个梦想家心中不灭的火焰。