- 戒烟让我失去了什么
失去了对本真生命的逃避。失去了累世的内在愧疚。
本反骨主命5：烟龄10年+，曾有特强悍的逻辑对抗一切劝我戒烟的说法。
一曰：抽烟有害健康，很容易肺炎啊致癌啊。
Me 不当回事：我身体极好，医院数据实打实的从没有问题。别说肺部和心血管没异常了，我此生连鼻炎都没有过。
二曰：抽烟不算什么，戒掉烟才是真正的酷。
Me 不屑：从小到大我都活得很酷啊。。。为啥要靠戒烟证明？
三曰：抽烟绑架了很多生活习惯，让你不自由。
Me 继续不屑：心若自由，干啥都自由。
四曰：戒烟能省下好多钱。
Me 白眼：我缺抽烟的钱吗？
五曰：修行人不能抽烟，这会极大地障碍你。
（我让对方展开说说障碍了什么，对方不正面回复还一味神秘地恐吓我“就是会障碍”）
Me 一怒：修行人仅因为恐惧就戒断烟酒色，换成贪着囤积某种能量或力量，这难道不是换了一种相的匮乏吗？
所以这种忠诚维护自己吸烟模式的自洽，让我在听说哪个老烟枪亲朋戒烟了时，内心毫无波动；我还认为自己既尊重他人戒烟，又尊重自己吸烟。
所以我心安理得地吸烟了这么多年，久到我完全不记得身体和情绪心锚里没有尼古丁是一种什么样的体验了。
每一个劝我戒烟的人发心都是为我好，我从不否认这点，他们甚至还体面地不戳破那些乍听上去很有道理却经不起拆析的自鸣得意。
那为什么明明懂所有出发点的利好，却依然不想戒，也戒不了？
我仍旧有十分“正当”的理由。
比如，在我从事的传统父权架构统治的实业领域，经常需要出差见各种工厂的中老年男性老板们，我虽已建立好无饭局无酒色的规则让他们遵守，但如果我再不点根烟，那种“互相听不懂也无法理解彼此”的无力感就始终存在。
烟雾在这种商务场合，似乎变成了一个能让我降维去达到我理想的沟通效果的桥梁。
再比如，突然接到原生家庭的家人们向我情绪or金钱索求的电话，我下意识会首先出去点上一根烟，再“理智冷静”地处理，期间还会续上几根，井井有条地指挥各方各归各位，仿佛很高效。
烟草此刻变成了一根压抑掉那瞬间爆表的所有焦虑、紧绷和无奈等情绪的魔术棒，以便我的身心都不必去感受到它们。
又或者，大部分戒过烟的人都能告诉我：“你就是决心不够大/ 你意志力太弱了”。是了，我刚好又又是对“意志力不强”非常自洽的一个人。
毕竟我今生目前所取得的成就里，没有哪一项是通过“超强意志力”获得的。
户外登山攀岩好手的我，从不靠意志力登顶；连日常健身运动我都不会选择任何需要我“坚持”去完成的方式。但凡要我去做一件需要依赖“意志力”完成的事 ——
我欣然拒绝。
因为这玩意不可持续，纯靠它达成的某个结果日后会报复性倒退，还会使我对原始目标产生厌恶感；对我这种底层448的人来说，费时费力反复，是极度不划算的。
（但意志力对很多人在特定时期是有效也有必要的，这里只是我个人的特质）
...... 说道一千、狡辩一万，怎么看都觉得这个烟戒不了或者没必要戒。
是以在意识到我好像两天没抽烟了的时候，我自己都极度惊讶，毕竟当时我还在满街男女都随时随地大小抽的土耳其。。。
老烟枪都明白如此自由的吸烟环境意味着什么，尤其这之前我还在美国，where 想抽烟必须上街找合适角落，这种对比下，理应更快乐地随时叼起烟！
于是谨慎地辨认了一番：身体没出问题，没有感冒，没有咽喉疼，没有任何炎症等一点点的不适；
接着我点了一根烟确认：是否这两天只是忘记抽了，而不是不再需要烟了。
这一口确认呛得我飙泪花、喉底肌肉被刺激得很疼；十几年间前所未有的痛感逼我迅速掐灭，彻底明了我不需要第二口吸入的再确认。
同时心理上、头脑中没有丝毫以前抽烟时的快感与放松感，反而产生一种匪夷所思的困惑：就这玩意我居然抽了十几年？？？
那一刻有一种前所未有的笃定，我知道就是这样了。
同时好朋友也给我指出，我常年的吸烟动作是对自身焦虑的一种安抚性行为。
到底是什么让我心甘情愿地献祭自己如此之久？
我不是一个有点体验、摄入、学新就能马上输出的人，往往我都先需要实践、验证与内化。
接下来的一个多月，境随心显，一切我质疑的事情都以某种检验的形式发生。
在土耳其的31天，我其实工作量非常大，并没有太多纯粹地吃喝玩乐时间；
这期间我的原生家庭再次发生重复的向我依赖索取的事件；
拜访的客户以及多个出租车司机都试图给我递过烟；
最后十天与阿狗的环土自驾游时，也发生了许多意外和惊喜碰撞；
回国后这段日子恰逢冬至前后翻涌家族旧模式课题等等——
我没有在任何一个时间缝隙里想过摸一个烟，是的，连一个复吸的念头都没有。
如此坚实、如此坦然。完全没有挣扎、不需要一点点意志力去对抗。
仅仅是平静地：我不需要了。
经过我多次扫描身体，以及与心的对话，终于我能理解到，看似突然戒烟背后的必然。
（一）
首先强调与身体的链接的重要性。今年我尤其爱护它满足它，它越愉悦越放松，焦虑紧绷越少，就越少依赖外物的替代性安抚。
同时这副载具本身就很强大，不然不可能替我承受十几年的尼古丁与焦油的侵蚀还不故障。
抽烟其实无法给肉体带来任何生理性的快感，只有痛感，是的，字面意思的物理疼痛。
而大部分觉得抽烟时很放松、吐出一口气很爽的人，是因为其身体感受早已被麻痹掉；体内上瘾且嗷嗷待哺的尼古丁是主控，当烟被吸入的瞬间尼古丁得到巨大满足的时候，它在快乐地告诉头脑：太爽了，继续继续。
因此我也还在说：身体不好的人根本没法长期抽烟；能长期抽烟的人的身体素质本身就算优越的了；而戒烟只会让你的身体更强大！
（二）
前几个月我才初初释放了堵塞十几年的喉轮，以我为代表的很多烟枪们，大多都是长期压抑表达和未被倾听的人。
喉轮的闭塞与吸烟之间存在一个钩子：我不能说（怕不被听见、怕被误会、怕冲突、怕被否定），但我可以抽。
于是很多长期吸烟者无意识地让烟草变成了赖以使用的情绪锚点。烦躁时，抽烟来安抚，社交时，抽烟形成共鸣，孤独时，点烟来陪伴，疲惫时，来几根麻痹麻痹。
而真正的情绪并没有随着烟雾释放，只是更深地被掩埋，尼古丁绝不可能会真正地予以疏通。
若不真正地去看见和接纳自己的情绪，不去正视自己所有层面的需求，仅仅凭意志力对抗或者被死亡恐惧（比如体检发现自己生病了）支配而戒烟了，对我这个有习性4的人来说，它意味着：
耶，今生再次压抑与囤积成功哦，来世再复吸啦~~~~
更或者，压抑得太多装不下了，都不用等什么来世，过不了多久就会爆发再复吸 —— 这是大部分人反复戒烟又复吸的相似底层逻辑。
如何找回自己的感受与情绪，我推荐专注于情绪疗法的实修疗愈师：B站搜 “真空行者AZ”.
（三）
很多人的烟瘾未必纯粹是来源自今生的。
有的是家族祖先能量的继承，比如我，他们未被处理的创伤，被我的习性4无意识地内化进自身的存在模式，对应的代偿机制早早被根植在我的潜意识里；
也有部分人的烟瘾可能来自累生习惯的延续，灵魂签过重演的契约，他们需要反复体验自我虐待与自我疗愈的两极张力，直到掌握爱自己的终极智慧。
商业烟被资本化发展至今其实刚好活三代人的时间。
好巧不巧，我的父姓家族，从我这代起往上追溯，目前也只能追溯到三代，再往前就全然断了物理线索。而这三代的男性直系亲属，无一不是重度烟民。
我不止一次地看到这个家的男人们，每次点烟都似乎想重燃内在的火种，也想重新唤起某种生命活力，那缕缕烟雾却总是在泄露灵魂的无力心声：
“我找不到别的办法了，我没有选择了；对，这会伤害健康缩短寿命，我就是想尽早地从这个角色中解脱”。
而这种解脱自由只是假象，课题不会因为他们逃离就自动消失。累积的功课依然有主，并且因为此生又犯了同样的错（逃避），题目还变难了，多了新的‘罚抄’。
自主意志因内在力量的根本性缺失，很容易被固化的行为与心理结构所殖民。这些结构通过多巴胺释放生产出虚假的享乐与满足，对灵魂的本真生长却毫无裨益。
于是在缺乏相应的心力对自由意志进行主体化运作时，任何新的意志内容与欲望对象，都能异化为其新的主人，对其进行支配与操控。
此即上瘾的运作逻辑。为什么我终于能抽象出此概念？因为我从一个“明知有害却沉溺其中”的矛盾体，真实走向了真正爱自己、为自己负责的行动者。
在一次次地与祖先能量拥抱与告别里，我坚定地、郑重地选择去回应那个找不到办法的自己。
我真正渴望点燃的是灵魂的火光，让旧习在我这一代燃烧殆尽、终止。
深埋心底的对自己软弱的责备、对他人的亏欠，终于烟消云散。
仅以我之真自由，自由整个家族。
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此文仅个人体验分享，非专业戒烟指南。
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登山不在于山的高低，
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