中年男人的两个乐趣：跑步与喝酒

岁月渐深，为自己寻得两味解药：奔跑对抗沉沦，微醺治愈清醒。

生活与工作，总在日复一日的节奏中趋于平淡。于是，总得为自己寻得几处精神出口。

起初跑步，是因为对身材与状态的焦虑。那是种中年特有的警觉，生怕自己在岁月里往下走。而跑步，确实带来了改变——不只是瘦了，更是整个人的状态轻盈了。不知你是否也有这样的体验：跑前还带点倦怠迟疑，跑完几公里后，连步子都迈得开阔起来。像有人说的，“跑完步，连走路都带风”，那种由内而外的挺拔，不是嚣张，是身体找回节奏后的自信。

而喝酒，是延续下来的情致。我酒量很浅，却偏爱微醺。下班后来两杯酒，与家人对饮，与老友小聚，都是恰到好处的放松。我向来主张微醺即止，酒品如人品，清醒地出门，安稳地回家，这一口酒，图的不过是那片刻的轻盈与坦然。

如今人过中年，这两样乐趣竟也彼此成全。没跑步之前，喝酒总带着顾虑，怕啤酒肚、怕体检报告上的数字。而开始跑步后，身体的新陈代谢仿佛被重新激活，血压稳了，精神也松快了。跑步，某种意义上，也是为了更安心地喝那一杯。运动与微醺，一收一放，一动一静，都在教我如何与生活相处，如何在规律中寻自由，在节制中得尽兴。

不必戒酒，只需记得奔跑;不必过量，微醺即是圆满。在这样的平衡之间，中年仿佛也不再是下坡，而是走向更开阔的自己。

今天十乙巳蛇年八月十八，

2025年9月28日，

星期四，

距离2026年元旦还有84天。

历史上的今天：

1999年10月9日 纪念孔子诞辰2550周年大会举行

1944年10月9日 四大国建议建立联合国

1936年10月9日 红军三大主力会师

秋雨一场接一场，温度不断往下降；

保重身体放心上，早晚别忘加衣裳；

开心快乐度时光，万事吉祥永安康。

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