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  • 今日秋老虎,道一声珍重!

    • 今日秋老虎,道一声珍重!

    下伏秋期近,还知扇渐疏。
    惊飙坠邻果,暴雨落江鱼。

    ——唐·姚合《酬光禄田卿末伏见寄》


    出伏.jpg


    立秋已过,全国人民都在期盼着天高气爽,凉风秋雨的秋天到来,可为何天气还是那么酷热炎炎?


    可能大家都不太清楚,立秋过后还有一个“秋老虎”。


    民间有这样一句谚语“立秋不落雨,二十四只秋老虎。”如果立秋当天没有下雨,那么在接下来的二十来天里,太阳就会继续发威,人们就会觉得还是和夏天一样的热,这就是我们常说的“秋老虎”。


    在秋老虎期间,阳光充足,日射强烈,空气干燥,早晚气温大,因而天气干燥,草木渐枯,人自感燥。


    秋老虎是立秋后的第一个庚日,也是三伏天中的最后一伏,俗称末伏。


    席卷的往事,萦绕着秋老虎,在八月里起起落落,沉沉浮浮。


    东汉崔寔的《四民月令》里曾写道:“朝立秋,冷飕飕:夜立秋,热到头”。


    意思就是说:如果早晨是立秋,天气就会很凉爽;如果夜晚是立秋,天气就会热烘烘的。从此以后,凡是遇到立秋之后天气仍然酷热难耐的,就称之为“秋老虎”。


    唐代苏颋诗人曾写过这样的一首诗:


    北风吹白云,万里渡河汾。

    心绪逢摇落,秋声不可闻。


    北风一吹,心绪飘零,不知不觉秋天来了。


    总想在秋风乍起时,让心捕捉到一丝清凉的气息,让烦躁和喧嚣便可少一些,心便可静一些。


    谁知秋老虎的到来,让清凉一秋的美梦破碎,依旧沉浸在盛夏的余热里滚烫着。


    霜降 秋意浓 酱香醇.jpg

    秋老虎气候


    秋老虎,一端系着夏末,一端系着浅秋。


    白居易在 《曲江早秋》说过:“早凉晴后至,残暑暝来散”。


    就连白居易将秋老虎称为“余暑”、“残暑”,可见在秋老虎期间,早晚天气清凉、午后高温暴晒。


    宋代大诗人陆游在《秋雨》这首诗中提到自己被“秋老虎”热到汗沾衣:


    毒热秋未衰,吾庐况浅迫。

    虽云日一浴,流汗沾衣帻。

    萧萧三日雨,出此炮烙厄。

    潇湘应更佳,恨我无六翮。


    一方水土,一方气候


    我们国家地域辽阔,北可到漠河,南可到南沙群岛,“秋老虎”在每个地方的表现都是不一样的。


    南北有别华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令。


    时间长短不一:每年秋老虎的时间有长有短,半个月至二个月不等,有时秋老虎来了去,去了又回头。


    秋老虎养生秘诀


    如何安然度过炎热难耐的秋老虎呢,诗词君告诉您4个秋老虎的养生小秘诀,赶紧记下来!


    1.精神调养


    秋老虎,天气闷热,忌烦忌躁,天凉莫悲秋。


    “情绪中暑”,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。中午天热的时候应减少外出,可以喝点清凉解暑的绿豆汤,遇事保持心平气和,少生闲气。


    2.起居调养


    秋老虎期间,早卧早起,初秋少吹空调防“阴暑”,薄衣御秋寒保暖不能忘。


    夏秋之交是最难选择衣物的时候:暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。


    3.运动调养


    秋老虎,也要保持锻炼有节制,练功养肺气。


    慢跑、散步都可以让心情开朗起来。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间,此时不冷不热,气温宜人;天高气爽,使人精神爽快。


    4.饮食调养


    秋老虎期间,饮食要少辛增酸,宜食柔润物以润其燥,禁寒饮。


    秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。秋季时节,尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬以养肝气,禁冷饮及穿寒湿内衣。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。



    秋分·转凉-宜杯酒暖心3.jpg


    云天收了夏色,木叶动了秋声。


    也许,在所有人眼里,秋老虎只是一个短暂的过渡期,甚至称不上一个完整的季节。从潮湿闷热的夏天到秋风萧瑟的秋季,似乎只是一阵热风炎日的时间。


    秋老虎来了,阳光没有变得温柔一些,秋叶飘零着我们的眼,风会吹拂着我们焦躁的心情。


    所以,请静下心来!只有心境平和的人,才能体会到秋的诗意。


    看窗外的风景,天高,云阔,清静,淡然。人淡如菊,心素如简。携一缕阳光,许我一世安然。秋叶舞,秋意浓,让我们静静地感受秋的韵味……


    也许短短数十日的秋老虎,让我们再一次感受夏的热情,让我们安安稳稳度过这炎热的秋老虎,学会告别,才能迎来云淡天高,碧空如洗的秋。


    愿我们早日走出太阳温情脉脉的火热注视,告别满街身姿曼妙的翩翩裙裾;告别绚丽多彩的日出日落;告别花与草编织的灿烂风景……


    碌碌人生,听几声鸟鸣,闻几处花香,能与一处风景不期而遇,与一缕清风温柔相待,便是慈悲和圆满。


    岁岁有今秋,年年有今日。


    时光流转,唯一不变的是心中那种对美好事物的向往和执着。正如每年熬过秋老虎,就是光明来临前的黑暗,是幸福前的一段磨难,是人生前进的一段上坡路。




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    今日秋老虎,道一声珍重!




    今天2025年9月19日 星期五,

    乙巳蛇年年七月廿八








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    END







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    岁月无法挽留,都将老去,可花开花落间,总有善意和爱的花朵,一直开在心间……


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