喝酒不伤胃，这么做！

如今很多的女性喜欢喝点酒，葡萄酒亦或是白酒，可以改善肤质，使皮肤光洁，美容养颜。小饮自然是对身体有诸多好处，但避免不了一些朋友在一些场合，喝酒过多。介绍几种在喝过酒时适合吃的食物，不光能在一定程度上帮助解酒，还有可能会减少喝酒对身体的伤害，养护你的胃。

卷心菜：

要想养胃，卷心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在卷心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨，还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

粥：

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

豆腐：

饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。

香菇：

常常喝酒的人，建议多吃香菇，香菇含有丰富的钾、钙等矿物质以及核糖类成分，可抑制肝内胆固醇增加，促进血液循环，发挥降低血压、滋养皮肤等作用。香菇还是极强的解毒剂，据报道，经常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。

面类食物：

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么容易醉。

大家在喝酒的时候可以根据实际情况，多吃以上食物，尽可能帮助我们养护自己的胃。

甲辰年六月二十，

中伏第1天。